Allenamento a media-alta intensità, divertente e variegato. Composto su blocchi di esercizi di 4 minuti nei quali svolgerai 8 rounds di 20 secondi di esercizio attivo e 10 secondi di pausa. Le fasi aerobiche sono alternate a fase di picchi anaerobici, per permettere un effetto brucia grassi strepitoso!
